Арт-техника «ПРЕГРАДА»
В основе практики – процессуальный и арт-терапевтический подходы.🍀🌞
Для работы нужны материалы для рисования и лепки.
ЭТАПЫ
🌱Запишите ваши ассоциации к слову «преграда».
🌱Выберите одну, вызывающую набольший телесный или эмоциональный отклик и нарисуйте ее образ.
🌱Положите лист перед собой на полу и рассмотрите преграду: что это? какая она? как здесь возникла? И т.д.
🌱Встаньте на лист и продолжите описывать свои ощущения, чувства, ваши возможные действия на преодоление этой преграды. Варианты решения могут быть обычными и очень волшебными, главное: не обманывать себя.
🌱Сойдите с листа. Изменился ли образ преграды? Какие чувства и мысли она вызывает у вас теперь?
🌱Какой вариант преодоления вы выбрали? При необходимости внесите изменения в рисунок.
🌱Какой опыт получили от встречи с преградой?
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ
Если при работе с образом возникают затруднения, задайте себе вопросы: Кто построил эту преграду? Или: Кто здесь находится и управляет этой преградой?
🌱Тот персонаж, фигура, которая появится в ответ на ваш вопрос, является вашим визави; с ним вам важно построить диалог.
🌱Для начала внимательно его рассмотрите: как он выглядит, какого пола и возраста, во что одет, что у него в руках и пр.
🌱Задайте ему вопросы: кто ты? что здесь делаешь? что ты хочешь мне показать (подсказать)? что мне важно делать в этом месте и пр. Проявляйте интерес и уважение к вашему партнеру.
🌱А теперь представьте себя на месте этого персонажа и дайте ответ на каждый вопрос.
🌱Каков результат вашей встречи?
ПОДСКАЗКА: Для более продуктивной работы полезно нарисовать или вылепить свой образ и образ вашего визави на общем листе.
Буду рада вашим комментариям.❤🌞
